Puedes indicar un puesto, carrera u oficio
¿Cómo utilizar el buscador?

Fuente: Dinero en Imagen

29/06/2016

Temas relacionados Consejos

Cuando buscas empleo, muchos manejan dentro de los requisitos ‘Trabajo bajo presión’. Tú puedes decir que sí tienes esa capacidad y competencia, pero ¿realmente la tienes?

Trabajar bajo presión implica la habilidad de trabajar bajo condiciones adversas, pero al mismo tiempo mantener un alto grado de eficiencia, calidad y productividad.  

En muchas empresas la política es aumentar los estándares de calidad en todos sentidos, esto a veces implica recargar a los trabajadores con más trabajo y que lo cumplan en el menor tiempo posible, señala el sitio trabajando.com

Otras compañías tratan de ahorrar en personal, entregándole a una persona, responsabilidades de dos o más trabajadores.

¿Pero qué tan sano es trabajar bajo presión?

Si no estás acostumbrado a trabajar bajo altas exigencias, lo más probable es que termines en un desequilibrio físico y emocional, conocido como estrés laboral.

En una primera etapa el estrés puede optimizar la actividad del individuo y por ende aumentar su productividad.

Estrés negativo

Si la persona no sabe manejar situaciones de alto estrés, con el paso del tiempo aumentará su cansancio y disminuirá su rendimiento.

Planifica

Si sientes que tus condiciones laborales te están afectando, estás nervioso o preocupado, tal vez no te has planificado lo suficientemente bien. Existen muchos distractores y obstaculizadores del tiempo que nos atrasan y no nos permiten lograr lo planeado de manera eficaz y eficiente.

Revisa lo siguiente puntos y responde si has cometido alguno de estos errores:

  • No planificar
  • No organizar
  • No priorizar
  • Desviarte de los asuntos importantes, dándole tiempo al teléfono, o a otros distractores
  • No delegar
  • No saber decir que NO
  • Caer en conversaciones inútiles
  • Falta de precisión en las tareas

Cómo lidiar con el estrés

  • Ten en cuenta los siguientes puntos:
  • Cuida tu salud, es un punto primordial.
  • Sé puntual y planea tu día desde que te levantas.
  • Duerme por lo menos 7 horas diarias.
  • Haz deporte mínimo tres veces por semana.
  • Toma uno o dos periodos de vacaciones al año.
  • Desconéctate de la oficina.
  •  Disfruta de tu tiempo de descanso para que te sientas recargado cuando inicie una nueva jornada laboral.
subir

Periférico Sur No. 4271, Col. Fuentes del Pedregal, Tlalpan 14149, Ciudad de México.

Síguenos